Wenn man über seine Ernährung abnehmen möchte, dann sollte man auch wissen, dass ein Verzicht von bestimmten Nahrungsmitteln, über eine lange Zeitspanne, zu Mangelerscheinungen und lebenswichtige Organe schwer geschädigt werden können. Außerdem erzielt man so keine dauerhafte Verminderung des Gewichts. Deshalb sollte man jeden Tag mindestens 1.200 Kilokalorien aufnehmen. Gesünder ist es generell, wenn man [...]

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